Вход | Регистрация

Ответить
 [ Сообщений: 18 ] 

 11 мар 2014, 13:49

dochevi
Offline
Стало интересно
Стало интересно
Аватар пользователя
Регистрация:
11 мар 2014, 12:25
Сообщений: 16
Участие в СП: 0

Девочки, весна на горизонте, и во весь рост встал вопрос о похудении. Неоднократно сидела на диете Протасова и на гречневой. Первая всем нравится, но с каждым разом эффект все меньше и меньше. А гречневая слишком суровая как по мне.... думаю все моно-диеты не очень то полезны. Систему - 25 тоже пробовала, уже не для меня, не помогает. Может посоветует кто нибудь что нибудь? Чтобы и эффективно и не очень для здоровья накладно...



_________________
Есть ли во мне изюминка? Да я просто кекс!!!


Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 15 мар 2014, 01:29

БусинкаНаНеве
Offline
Стало интересно
Стало интересно
Аватар пользователя
Регистрация:
12 мар 2014, 21:20
Сообщений: 13
Участие в СП: 0

А Вы хлеб едите? Отказ от него мне очень помогает скинуть небольшой вес.




Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 23 мар 2014, 19:15

dochevi
Offline
Стало интересно
Стало интересно
Аватар пользователя
Регистрация:
11 мар 2014, 12:25
Сообщений: 16
Участие в СП: 0

Не ем мучное и сладкое, пока была моложе это помогало скинуть вес, сейчас этого уже не достаточно.



_________________
Есть ли во мне изюминка? Да я просто кекс!!!


Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 09 апр 2014, 12:17

Солнечная
Offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватар пользователя
Регистрация:
28 мар 2013, 11:50
Сообщений: 6469
Возраст: 30
Участие в СП: 1041

Никогда не увлекалась диетами, тьфу-тьфу, природа постаралась. Но, поделюсь личным опытом. В прошлом я модель и при подготовке к очередному конкурсу меня загнали в жесточайшие рамки - 6 тренировок в неделю, а из еды - рис и капуста, просто на мою беду выплыла информация, что для самого "главного" товарища конкурса красоты идеалом красоты является "крепыш бухенвальда". Корону для Новгорода я привезла, мне дали месяц отдохнуть...Вобщем, через месяц все были в шоке - щёчки у меня были как у хомячка [252c5d4cd0486f4d777041daa95496e2.gif] , бедный организм не только своё вернул, но и с собой много привёл [4c2f2bec9cc50af3ecc81e58b90b802e.gif] . Так что к диетам я отношусь очень плохо. А после рождения ребёнка или после 30 лет только разгрузочные дни и диеты - уже не достаточно, нужна физическая нагрузка. В своё время тренер меня научила "правильно кушать" - вся порция должна умещаться в 2-х стаканах (обычных гранёных) без верха - это и первое, и второе, и салат с компотом. Перестроиться, если Вы привыкли много кушать будет сложновато, но это вопрос времени. И попробуйте каждый положенный в рот кусочек пережёвывать 40 раз (прямо считайте) - мозг вовремя получит сигнал о насыщении и "перекушать" уже не получится. Удачи:)))



_________________
Изображение
Не всегда доступна по телефону, пишите в ЛС
Можно плюсить репутацию, если Вы довольны :-)


Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 10 апр 2014, 12:48

Солнечная
Offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватар пользователя
Регистрация:
28 мар 2013, 11:50
Сообщений: 6469
Возраст: 30
Участие в СП: 1041

Поспрашивала девчонок, очень многие (если нет времени и/или сил на занятия или просто лень) употребляют Экстракт зелёного чая
Основные эффекты:
Сжигание жира
Антиоксидантный эффект - в несколько раз превышает по эффективности витамин С и Е F.
Укрепление сосудистой стенки
Снижает уровень холестерина
Тонизирует и улучшает настроение
Побочные эффекты: Побочное действие связано в основном с кофеином.



_________________
Изображение
Не всегда доступна по телефону, пишите в ЛС
Можно плюсить репутацию, если Вы довольны :-)


Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 10 апр 2014, 12:50

Солнечная
Offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватар пользователя
Регистрация:
28 мар 2013, 11:50
Сообщений: 6469
Возраст: 30
Участие в СП: 1041

Покупают в "Энергии жизни". Я сама там изотоники беру, за качество они отвечают [4bb90a7ad9dae33c22f341cf54facad2.gif]



_________________
Изображение
Не всегда доступна по телефону, пишите в ЛС
Можно плюсить репутацию, если Вы довольны :-)


Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 10 апр 2014, 12:54

Солнечная
Offline
Организатор СП
Организатор СП
Аватар пользователя
Регистрация:
28 мар 2013, 11:50
Сообщений: 6469
Возраст: 30
Участие в СП: 1041

По поводу L-карнитина, добавка хорошая (вижу результаты), для здоровья безопасная, это вещество вырабатывается в нашем организме, НО, чтобы он начал работать, нужно минут 40 пропотеть в спортзале, от души пропотеть



_________________
Изображение
Не всегда доступна по телефону, пишите в ЛС
Можно плюсить репутацию, если Вы довольны :-)


Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 01 авг 2014, 14:31

Энергетик
Offline
Кажется втягиваюсь в СП
Кажется втягиваюсь в СП
Аватар пользователя
Регистрация:
25 сен 2012, 17:19
Сообщений: 68
Возраст: 38
Откуда: Пролетарий
Участие в СП: 143

Прочитала в инете про очищение кишечника при помощи отрубей. Решила попробовать, результат на следующее утро не заставил себя ждать))) По окончании месяца, с радостью заметила, что бока пропали, живот заметно стал меньше))) в общем хорошо так похудела))) кому интересно действия следующие: 3 раза в день, перед основным приемом пищи, съедаем 3 столовых ложки отрубей (продаются в аптеке, любые), запиваем 1-2 стаканами воды, через 15 минут кушаем. В день можно съесть 6 столовых ложек отрубей.



_________________
Не спать, не спать, копать, копать!!!


Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 12 авг 2014, 11:39

Mahanik
Offline
Я только учусь
Я только учусь
Регистрация:
11 авг 2014, 15:39
Сообщений: 2
Участие в СП: 0

Попробуйте для начала очистить организм, проносными средствами, потом 3 дня посидеть на соке апельсина, лимона, грейпфрута, разбавленным с водой, эффект заметите сразу, через неделю - кил 5 будет точно [08.gif]




Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 
Сайт
 

#

 28 сен 2014, 10:32

EgOlga
Online
Меня отсюда не выгонишь!
Меня отсюда не выгонишь!
Регистрация:
18 апр 2012, 13:06
Сообщений: 459
Участие в СП: 961

Что-то никто не делится результатами от употребления зеленого кофе и ягод годжи. Очень интересно есть ли результат.




Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 28 ноя 2014, 21:23

tankistka
Offline
Я только учусь
Я только учусь
Регистрация:
28 ноя 2014, 08:25
Сообщений: 1
Участие в СП: 1

Всем здравствуйте! Сегодня только зарегистрировалась и никак не пойму как оплачивать оглайн, ктонибудь объясните пожалуйста как для чайника, если можно в личку пожалуйста




Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 01 сен 2015, 23:00

bezlagov
Offline
Я только учусь
Я только учусь
Регистрация:
01 сен 2015, 22:49
Сообщений: 3
Участие в СП: 0

SuvorovaMilana писал(а):
Сидела на кремлевской, пока не появился странный желтоватый налет на языке. Сейчас по максимуму отказалась от выпечки, сладкого, сахара (вообще) и соли.

Здесь есть рекомендации по кремлевской, чтобы она была в пользу.




Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 01 июл 2016, 10:45

Rick
Offline
Я только учусь
Я только учусь
Аватар пользователя
Регистрация:
27 июн 2016, 17:20
Сообщений: 1
Участие в СП: 0

Лучше сразу заняться коррекцией фигуры при помощи опытных специалистов. Нужных вам частей тела, это намного эффективней обычных диет.




Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 11 июл 2016, 22:59

Абрикоска90
Offline
Я только учусь
Я только учусь
Аватар пользователя
Регистрация:
11 июл 2016, 22:46
Сообщений: 3
Участие в СП: 0

А у меня проблемы с печенью, мне на диете надо априори сидеть, там такой список продуктов позволен, что не похудеть невозможно =). Еще в принципе неплоха овсяная диета - надо неделю есть овсяную кашу, можно ее на молоке готовить.




Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 08 ноя 2016, 21:15

nathalina
Offline
Кажется втягиваюсь в СП
Кажется втягиваюсь в СП
Регистрация:
03 июн 2015, 19:36
Сообщений: 60
Участие в СП: 81

Диеты - зло. Здоровое питание - наше все. Меньше жрать, больше двигаться...




Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 15 мар 2017, 01:03

Anton+
Online
Организатор СП
Организатор СП
Аватар пользователя
Регистрация:
31 авг 2013, 11:08
Сообщений: 23904
Участие в СП: 248

Есть врачи терапевты у нас ?



_________________
"+" в репутацию приветствуется !
Трикотажные простыни(100% ХЛОПОК) от 295р + постельное на любой вкус хорошего качества №15
СУПЕР ЭКСПРЕСС ! НАТУРАЛЬНЫЕ КРОССОВКИ PUMA 530 РУБЛЕЙ
ЖЕНСКИЕ И МУЖСКИЕ КРОССОВКИ NIKE ! РАСПРОДАЖА
ЛЕТНЯЯ ОБУВЬ В НАЛИЧИИ 2
ПО ВОЗВРАТАМ ПРОСЬБА НАПОМИНАТЬ В ЛС ,ТЕМЕ , ЛИБО ПОЗВОНИТЬ!


Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 07 июн 2017, 14:11

Revy
Offline
Я только учусь
Я только учусь
Аватар пользователя
Регистрация:
08 апр 2017, 12:15
Сообщений: 2
Участие в СП: 0

Абрикоска90 писал(а):
А у меня проблемы с печенью, мне на диете надо априори сидеть, там такой список продуктов позволен, что не похудеть невозможно =). Еще в принципе неплоха овсяная диета - надо неделю есть овсяную кашу, можно ее на молоке готовить.

Пробовала эту диету, средние результаты, должна Вам сказать. Подруга, которая её рекомендовала, добилась более хорошего эффекта, хотя делали все идентично. может есть какие-то особенности этой диеты, какие-то нюансы?




Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 

#

 07 июл 2017, 19:30

Океана
Offline
Заслуженный участник СП Лагуны
Заслуженный участник СП Лагуны
Аватар пользователя
Регистрация:
15 авг 2012, 01:16
Сообщений: 1216
Откуда: Великий Новгород
Участие в СП: 1042

Не нужно никаких диет, девочки.
Гораздо эффективнее - система питания. При условии относительного здоровья, конечно.
Нет - сладкому и сдобе, жареному и копчёностям, да - молочному с минимальной жирностью,ржаному хлебу,яичному желтку и белку,рыбе, мясу, птице, фруктам и овощам, поливитаминам.
Кушаем по чуть-чуть, но каждые 3-4 часа. Без спешки, в тишине, тшаетльно пережёвывая каждый кусочек.
Укладываемся в коридор калорий, рассчитанный на изначальный вес и учитывающий рост.
Нагрузки - огород, пешие прогулки, по лестнице - вместо лифта и минус 20 кг за 2,5 месяца))) [aee19e2775457d135efdf745e7d94e15.gif]




Вернуться наверх Вернуться наверх
Профиль
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Ответить
 [ Сообщений: 18 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения


Найти:
Перейти: